MANFAAT BUAH PISANG BAGI KESEHATAN

Pisang menjadi salah satu tanaman primadona di Indonesia.Buah ini dapat kita temukan dengan mudah.Banyak terdapat olahan makanan dari bahan pisang.Pisang sangat bermanfaat bagi tubuh kita.Dalam buah pisang terdapat kandungan karbohidrat,protein, vitamin dan mineral.Vitamin yang terkandung dalam buah pisang yaitu Vitamin B6,Riboflavin,Niacin,Vitamin C,dan Vitamin A. Sedangkan mineral yang terdapat dalam buah pisang ada Mangan,Kalium,Magnesium,dan Besi.

Manfaat buah pisang bagi kesehatan tubuh diantaranya :

·         Sumber  Energi

Karena buah pisang mengandung gula alami seperti fruktosa,glukosa dan sukrosa. Sebagaimana kita ketahui gula tersebut dapat cepat diproses tubuh untuk menjadi energi melalui proses metabolisme.

·         Menjaga Kesehatan Mata

Pisang memiliki sejumlah vitamin A yang larut dalam lemak dan penting untuk melindungi mata.Pisang juga mengandung α karoten dan β karoten, yang diubah menjadi vitamin A untuk kesehatan mata.Jadi asupan vitamin A yang cukup akan mengurangi resiko kebutaan dan penting untuk penglihatan sehari-hari.

·         Sistem Saraf Sehat

Pisang mengandung potassium dan kalium yang dipercaya dapat mencegah stroke. Berdasarkan penelitian menunjukan bahwa mengkonsumsi pisang dengan teratur dapat mengurangi setidaknya 40% dari resiko kematian yang diakibatkan stroke.

·         Baik Untuk Darah

Kandungan Vitamin B6 dalam buah pisang juga baik untuk darah,dimana Vitamin B6 berperan penting dalam produksi antibodi dan juga Hemoglobin dalam darah sehingga kadar gula dalam tubuh stabil.

Itu beberapa manfaat buah pisang untuk kesehatan tubuh.Jadi selain dimakan langsung pisang diolah dalam berbagai bentuk makanan. Lezat dan bermanfaat merupakan label yang pas untuk buah pisang.